برگزاری چهارمین کارگاه آموزشی سلامت، مهارت و نشاط
چهارمین کارگاه آموزشی سلامت، مهارت و نشاط روز دوشنبه اول آذر ماه در سالن آمفی تئاتر دانشکده ی روانشناسی و علوم تربیتی با حضور خانم فاطمه قنادی اصل رئیس مرکز بهداشت، درمان و مشاوره ی دانشجویی دانشگاه و با سخنرانی دکتر سجاد بشرپور برگزار شد.
این کارگاه آموزشی به بررسی مهارتهای زندگی و نحوه ی کسب آن پرداخت.دکتر سجاد بشرپور در این کارگاه با طرح پرسش هایی از دانشجویان حاضر در کارگاه آنان را به شرکت در بحث و ارائه ی نظرات شخصی خود ترغیب کرد.
ایشان گفت : "احساس رضایت از زندگی و نشاط گاهی با هم یکی در نظر گرفته می شوند.زمانی که هیجانهای مثبت بیشتر از هیجانهای منفی ما هستند با نشاطیم. نشاط به این معنی نیست که هیچ وقت غمگین و یا خشمگین نشوی، .نشاط به این معنی است که هم از هیجانهای مثبت استفاده کنیم و هم از هیجانهای منفی، ولی درصد استفاده از هیجانهای مثبت بیشتر از هیجانهای منفی باشد.ایشان همچنین اذعان داشتند که اگر بخواهیم راننده ی خوبی باشیم باید مهارت رانندگی را یاد بگیریم و برای نقاش ماهر و نجار خبره شدن بدون تمرین و فراگیری فنون لازم به درجه ی استادکاری نمی رسیم.پس چطور ممکن است خوب و صحیح زندگی کردن را ذاتا داشته باشیم؟! در نتیجه همه ی ما برای بهتر زیستن احتیاج به کسب مهارت هایی داریم و بنابراین باید مهارتهای مقابله با چالش ها را بیاموزیم و آنها را در زندگی به کار ببریم تا بتوانیم نشاط، سلامت روانی و شادابی را در زندگی خود داشته باشیم.مهارتهایی که والدین ما آموخته اند پاسخگوی زندگی جدید ما نیستند."
در ادامه ی کارگاه، مهارتهای ده گانه ی زندگی مورد بحث و بررسی قرار گرفتند.این مهارتها که توسط سازمان بهداشت جهانی معرفی شده اند عبارتند از :
1- خودآگاهی
2- همدلی
3- حل مساله
4- تصمیم گیری موثر
5- ارتباط بین فردی
6- ارتباط اجتماعی
7- تفکر خلاق
8- تفکر انتقادی
9- مدیریت استرس
10- مدیریت هیجانات
این مهارتهای ده گانه در یک تقسیم بندی کوچکتر به پنج مهارت تبدیل شده که دو به دو مرتبط هستند.
این کارگاه چهار ساعته با طرح چند سوال از سوی دانشجویان و پاسخگویی سخنران حاضر در جلسه به پایان رسید.